宇津井(うつい)奥様（45）

昨日は練習会でした。

km5'10で50分…出来るんだろうか…:(´◦ω◦｀):

とビビってたら、
"今月末の大会に向けて強度を落としていくのでこれがキツイ人はもう少しレベル下げます"

私はみんながトラックぐるぐるしてる間、2周走って1周抜けてつなぎジョグする事になった



※つなぎジョグの間はウォッチ止めてます

先週の練習より少し楽…！

少しずつ速くなりたいなぁ

うの

梯川の下を通る連絡通路
天井低っ！高さ170cmあるかないか？私より身長高い人なら頭ぶつけるよ？私は160cmです




ボケボケポクポク走る！

雪が無くなって後は春が来るのを待つだけ
でも寒いなぁ

9kmでした。km6分切るくらいかしらねぇ


うの

昨日練習会の帰りにナナフシギの生配信見てて、ゲストが宮迫博之さんだったのよ

「オレこう見えてコミュ障で、風俗とかよう行かれへんのよ」と前置きしてから

後輩芸人と朝まで飲んだ後、後輩に
「宮迫さん、朝ヘル奢ってくださいよ～」と頼まれたのでその足でお店へ

その時着いてくれたキャストさんが疲れてたのかサービス中にガチ寝(多分フ○ラしてたんだろうね)
宮迫さんがびっくりしてその子の背中をトントンとつついて
「あの…大丈夫？寝てました？」と聞いたら

「はっ…！ね、寝てませんよ！」
いや、ガッツリ寝てたやん、と(笑)

宮迫さんいわく
「ようあの体制で爆睡出来るなあって感心した笑」

運転しながら爆笑

やっぱり宮迫さん面白い！

うの

水曜日のお久しぶり○さん、お仕事で超絶忙しいのに時間作ってお誘いくださりありがとうございました

年末年始は相次ぐ身体の不調で散々だったと、、、
いつもと少し違うプレイでしたが身体に負担かが無いのが最優先ですもんね

大病はおろか風邪ひとつひかなかった○さんが数年前に発症した難病、、、
今健康でもいつどうなるか、、心に留めておかねばいけませんね。

ユーザー名の由来、初めて知りました
良い！笑 パンチの効いた名前だとは思ってたんです

お身体に気をつけて、お仕事で遠いところも行くそうなので無理せんと
またお会いできますように。。。


うの

最近知ったのですが、

iPhoneてLINEを長押しすると既読付けずに内容を確認できるんですってね

何それ？

姑息で卑怯でクソがやりそうな事じゃないですか？
特に恋愛面ではこれでクズかどうか炙りだせそう


正々堂々と既読つけて読めや
何コソコソ確認しとんねん


すみません、どうしても納得いかない

正当な理由あるなら言ってみてどうぞ


うの

昨日のランニング

マイGARMINが提示してきたオススメの練習

ペース5'50
50分走

やりましょう。

数日ランオフで溜まりバネなのかペースが上がる
するとGARMINから「ピロピロっ🎶速すぎます」はいはい落とします

それからも何回も「速すぎます」言われて笑、ある時どんなペースだ？と見たら

km4'50
そんな速く走れるわけ無くて草w
雨降ってきたー☂️、早く帰らないと

9kmです。平均ラップは5'40でした


✧• ───── ✾ ───── •✧

金曜日、練習会で5'10で1時間走をやる、、みたいﾃﾞｽ
絶対途中でタレ散らかすそんなん着いていける訳ないやん、、笑
「行きたくねー…」
ダメだ！逃げたらダメ
できる所までやろう。。。うん


うの

来たよー梯川ぁー


雪が溶けてやっと走れた🏃‍♀️

天気がいいとやっぱり気分良い
だがしかし暑い！
めちゃくちゃ暑い

昨日ポイント練してきたのでジョグのつもりがどうしても最後は上がってしまう💦
そしてキツくなって止まっちゃう🤣
ジョグでノンストップで走りたいのになぁ



昨日のポイント練は1200×6
ペース速い！でも他のメンバーは7割程度の強度だったとか
私はかなり高強度だった！


これを6本、心拍の高さが異常！笑


年齢のせいにはしたくないのでまだ頑張りたい所存でございます


うの