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苦しーい
一昨日と昨日のランニング
一昨日はkm5分20秒ペースで30分！
もっと長く走らないとだめなんだけど久しぶりのランだったのでもちそうに無かった🥲
ああー！きつい〜！
キチー！
何度も立ち止まってます笑
昨日はゆるジョグのつもりだったけど、なんとなくペース上がったりしてなんだかねぇ
6分30秒～6分切りを行ったり来たり
真ん中に小さく戦闘機写ってますが実際はもっと近くを飛んでます、本当に真上を飛んで行きました
これからは雪も無くなって走りやすくなってくるね( *´꒳`*)
うの
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