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サボりすぎ🤣
土曜日以来走ってない🤣
だって疲れたんだもん
流石に明日は走ろうかな
それはそうと、練習会で400m×○本などすることがあって
それに着いていくための筋トレを漁ってたら
スパイダープッシュアップ？
どれどれ…
キッツ！( ߹꒳߹ )深く出来ない、浅めの高さでやっと10回くらいしかできん
今まで"筋トレ？走っとれば速くなるでしょ"とサボってたツケがここに来てのしかかるとは🥲
頑張ろ└( 'ω')┘
うの
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