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Xジャンプ
これは火曜日のラン
雨しとしと降ってたけど行けっ☔
ザック担いでたらいつもはノロいのだけど、雨降ってて気が焦ってたのかいつもよりペース速い！勢いで6km
この道地面に小さいカタツムリがよく居るので気をつけないと
そして昨日の練習会
雨降りそうだったけど決行された
400×4！だけど3本で打ち上がる
指導してくれる方が引っ張ってくれたけど
「キツイ！しぬ！」笑笑
前ももがお逝きになりました…😊
なので今日はランオフでした
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たまに目にするけど
「ランニングは老ける」説
紫外線にさらされるし、活性酸素が発生するからと言われてるけど
調べると"適度な運動は健康に良い"説が沢山出てくる
ので程々に、ですね。
うの
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