-
-
おはようございます😊
3/26(木)……今日も『ふろ(26)の日』なのかな？
最近日中暖かくなってきたけど、夜はお風呂に浸かるのが好きです😊
体温が上がって
そのあと下がる時に眠気がきて良く眠れるらしいですね✨
寝つきのあまり良くない方は、いろんな原因がかんがえられますが
寝る数時間前から
・スマホを見るのをやめる
・アルコールを飲まない
・水分を摂りすぎてないか？
・はげしい運動をしていないか？
を見直すと、良く眠れたり、夜中に起きることが減るそうです💓
(私も耳が痛いです😣)
あとは睡眠時無呼吸症候群の疑いもあるみたいです💦
イビキのアプリで調べることもできます
私はやったことないのですけど、友達が調べてました😊
夜中に何回か目が覚めると友達と話していたら
『寝るのも体力いるからね！若い時はいくらでも寝れたよねー😊』
とサラッと言われて
体力回復してるつもりだったのに
体力使ってるの？！とびっくりしました
でも逆に80代くらいになると横になりたがる方も多いから、起きてるのも体力いるのではと思う私です。
やっぱり体力の維持が大事ですね☺️❤️
風呂の日の話からまた脱線してましたね🌀
今日は9:30〜17:00おります☺️
お陰さまで満員御礼です🙇♂️❤️
ご予約感謝です❤️
いっぱいイチャイチャしたり楽しんでいただけたらいいなと思ってます🥰
風もあるのかな？
運転などお気をつけてお越しください✨
明日は🈳なので
今ならお好きなお時間選んでいただけます☺️✨
お誘いお待ちしてます❤️
今日も皆さまにとって充実した１日になりますように✨
さくら
-
