羽田野いろは（28）

お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答♪


時間で食べるかどうかをジャッジしない

→お腹が空いたら食べることにしてます。
お腹が空いていないけど12:00だから食べよう、はしません。
この仕事だからできることですが....。



甘い飲み物は飲まない

→付き合いや差し入れは別として、普段は甘い飲み物は選ばないようにしています。
ある意味 飲み物でのカロリー摂取は効率が良いと思っているので😥


でも甘いものはとても大好きだし、友人らとカフェに行ったりしたときには思いっきり楽しんでます☺️❤️